För mig handlar hälsa om balans – mellan insida och utsida, mellan rörelse, återhämtning och näring. Med lång erfarenhet inom träning, behandling och kroppens funktion hjälper jag dig att hitta just det din kropp behöver för att må bra och prestera på topp – oavsett om du är nybörjare, van idrottare, yngre eller äldre.

 

En helhetssyn på hälsa

För att kroppen ska fungera optimalt behöver alla delar samarbeta – muskler, leder, nervsystem och organ. Jag hjälper dig att väcka hela kroppen till liv:

från stela fotleder och handleder till muskler som tappat kontakten eller kompenserar på fel sätt.

 

Tillsammans jobbar vi med rörlighet, stabilitet och styrka – på ett sätt som passar just dig. Ibland behövs behandling eller massage för att få musklerna att fungera som de ska, andra gånger räcker det med en snabb justering innan vi går vidare till träningen.

 

Här får du träning och behandling i ett, anpassat efter hur din kropp mår just idag. Målet är att du alltid ska känna dig stark, rörlig och “nyservad” – redo för livet, vardagen och dina mål.

​

Min bakgrund

Min resa började på Sturebadet, och i över 20 år har jag haft glädjen att arbeta heltid med både privatpersoner och företag.

På fritiden tränar jag brasiliansk jiu-jitsu, gymnastik och styrketräning, vilket hjälper mig att hela tiden förstå kroppen ur olika perspektiv.

 

Jag brinner för att se människor utvecklas, hitta sin balans och uppleva vad deras kropp faktiskt är kapabel till när allt fungerar som det ska.

​

Utbildningar & metoder

Jag älskar att lära mig mer om kroppen och har därför utbildat mig brett för att kunna ge dig bästa möjliga hjälp. Några av mina utbildningar och metoder:

 

• Lic. Personlig Tränare – Personal Training School

• STAC Elittränare

• Crossfit Instructor lev 1.

• Dipl. Kinesiolog SRU .klinisk inriktning

• Svenska Kinesiologiskolan 

• Structural Osteopathy & Soft Chiropractic – Ackerman College

• Dipl. Massageterapeut Lev 1-3 – Axelsons 

• Dipl. Craniosakral therapeut

• Lic. Kostrådgivare – SAFE / Fredrik Paulún

• Biomagnetism Level 3 – J. Grimståhl

• Näring & Hårmineralanalys Lev 1-2 – Trace Mineral

• ANF Therapy, Neuro Kinetic Therapy -NKT-Level 1 Instructur. Engalnd

• RedCord 1–2 Advanced Instructor

• Anatomy Trains level 1–2

• Mobilitetsträning - Steve Maxwell

• Aspera Education - Dipl. Aspera movement integrator

• Dipl. Optimumtränare Lev 1-5. – Markus Gaus

• Yogainstruktör- Yvonne Lin

•  Pilatesinstructor- Elisabeth Davidsson Lev 1-3

 

Alla dessa metoder och lång erfarenhet hjälper mig att se kroppen från olika vinklar – och skapa helhetslösningar som verkligen fungerar över tid.

​

Välkommen att väcka hela kroppen till liv

Hos mig får du stöd, kunskap och motivation på vägen mot en kropp som känns stark, balanserad och levande – inifrån och ut.

 

✨ Tillsammans hittar vi vägen till din bästa form – både fysiskt och mentalt, Välkommen  att boka en kostnadsfri konsultation.